Kategorie Cvičení
Aby naše tělo bylo zdravé, je potřeba se správně hýbat. Že nevíte, jak na to? Nebojte se, podle názorných videí si můžete zacvičit doma pod dohledem zkušených odborníků. Vyzkoušet můžete například jógu, pránu, meditaci nebo různá cvičení proti bolestem zad.
Jóga
V průběhu věku získává pohyb větší a větší důležitost. Jak se hýbat tak, abychom měli tělo dostatečně silné, pružné a funkční? Podle krátkých videí si můžete zacvičit se zakladatelkou nadace Seniorem s radostí jógu.
Cvičením proti bolesti
Cvičením proti bolesti pomáhá předcházet zdravotním problémům spojeným s nemocemi, které běžně ohrožují především věkovou skupinu nad šedesát let. Vznikl pro organizaci ŽIVOT 90 ve spolupráci s doc. MUDr. Zdeňkem Kalvachem.
Tematická cvičení
Pohybová aktivita je prostředek ke zpomalení procesů stárnutí, je cestou ke zlepšení psychické, fyzické a psychosociální stránky života. Na této stránce najdete spoustu videí na vhodná domácí cvičení od pilates, jógy až po balanční a rovnovážná cvičení.
Cvičení doma
Účinné cviky pro snížení pádu ve vyšším věku, cvičení prstů u ruky postižené artrózou, cvičení pro kyčle a spoustu dalších vhodných cvičení si pro vás připravil portál penzista.net.